Osteochondroz onurğanın hər hansı bir hissəsində inkişaf edə bilər, lakin əksər hallarda, boynuna və belinə təsir edir. Bu xəstəlik təbiətdə və gəlir, bir qayda olaraq, xroniki bir formada iltihablı-distrofikdir. Servikal osteokondroz qadınlarda daha çox diaqnoz qoyulur, kişilər isə bel bölgəsinin osteokondrozuna daha çox meyllidirlər.
Ümumi təsvir
Əksər insanlar günlərini oturma mövqeyində keçirirlər: məktəbdə, institutda, ofisdə maşın sürür, maşın və ya kompüterdə evdə maşın sürürlər. Zamanla, çoxları əvvəlcə narahatlıq hiss etməyə başlayır, sonra uzun oturandan sonra ağrılar. Duruşu keçmək, bir döngə görünür, düzəltmək və ya dönmək çətindir.
Beləliklə, 1, xəstəliyin öhdəsindən gəlmək üçün ən asan olan osteokondrozun ilkin mərhələsi təzahür edir. Əgər tədbir görməsəniz, gələcəkdə müntəzəm ağırlaşmalarla xroniki bir formaya girməklə hədələyir. Bəzi hallarda iş əlillərlə başa çatır.
İstinad: servikal belin osteokondrozu haqqında, hər növ patologiyanın yarısı var.
Servikal xondrozun klinik şəkli daxildir:
- Sinir köklərinin sıxılmasından qaynaqlanan ağrı sindromu. Hansı vertebrada və disklərin zədələnməsinə görə, ağrı çiyinə, ön kol və ya bütün ələ yayıla bilər. Baş ağrısı, təzyiq artımı xarakterikdir;
- Əsasən fırçalar və barmaqlarda həssaslıq pozğunluğu. Mümkün uyuşma, yanan bir sensasiya və ya sürünən goosebumps;
- Lezyonun tərəfindəki əzələlərin gücü və tonunda azalma, bəzən - əzələ bükülməsi və konvulsiyalar;
- Artan tərləmə, dəri rəngini dəyişdirmək - solğun, qızartı;
- sinə ağrısı;
- Vertebral arteriya sindromu, iki damardan birinin bir hissəsi, ağır baş ağrısı, qulaqlarında, ürək bulanması, başgicəllənmə və daha az səs-küylə müşayiət olunan, bu da az-tez - yutma pozuntusu.
Osteokondrozun səbəbini tamamilə aradan qaldıra biləcək dərmanlar yoxdur. Ancaq simptomlarından qurtula və ən sadə metodlardan istifadə edərək mümkün relapsların qarşısını ala bilərsiniz.
Müalicə olunan xondroz nədir
Kəskin mərhələdə nadir hallarda hər kəs ağrı kəsiciləri olmadan edə bilər. Ən populyar və effektiv olan natrium metamizole, eləcə də NSAIDS - qeyri-metamiza antiinflamatatoriyaya əsaslanan ucuz agentlərdir.
Şiddətli ağrı ilə, iştirak edən həkim inyeksiyalarda analjezikləri təyin edə bilər, lakin daha çox vaxt tabletlərdə təyin olunur və məlhəmlərlə tamamlanır. Kompleks terapiya, həmçinin fizioterapiya, masaj və məşq terapiyası da daxildir. Masaj seasiyaları və terapevtik gimnastika ümumiyyətlə kəskin simptomları dayandırdıqdan sonra başlayır.
Evdə özünüz nə edə bilərsiniz
Evdə servikal osteokondrozun müalicəsi əksər həkimlərin israr etdiyi bir şərtdir. Yalnız xəstəlik üçün dərmanların və fizioterapiyanın öhdəsindən gəlmək mümkün deyil, yalnız simptomları müvəqqəti olaraq aradan qaldırırlar. Remissiya müddəti müntəzəm, doğulmuş avtomobil fəaliyyətinə, öz-özünə işləmə texnikalarının, terapevtik kompreslərin və infuziyaların gücləndirilməsinə imkan verir.
Təlimatların dəqiq təqibi və tibbi tövsiyələrin tətbiqi, təsir edici nəticələr əldə edilə bilər. Self -masajın aparılması maliyyələri əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edir, bəzi dərmanlar yerinə otlar parçaları və infuziyalarından istifadə dərmanların bədəndəki mənfi təsirini azaldır.
Ev terapiyası, ənənəvi müalicə kimi, ağrı sindromunu tez bir zamanda dayandırmağa, serebral dövranı normallaşdırmağa və xəyal qurmağa kömək edir. Mövcud məhsulların köməyi ilə əsəbilik və qıcıqlanma, qan təzyiqini sabitləşdirə, servikal-qardaşlıq bölgəsinin normal həssaslığını bərpa edə bilərsiniz.
Terapiya
Terapevtik məşğələlər boyun xondrozunun müalicəsi üçün əsas standarta daxil edilir və LFK təlimçisi tərəfindən seçilmişdir. İlk 1-2 siniflər bir klinikada və ya sağlamlıq mərkəzində keçirilir və sonra xəstə evdə məşq edə bilər.
Məşq 1. IP (başlanğıc mövqeyi) - Daimi, ayaqları çiyin-ayrı-ayrılıqda. Başınızı sağ, sola, irəli və geri əymək. Bütün hərəkətlər yavaş və hamar olmalıdır, kəskin şəkildə atmadan başınızı xüsusilə diqqətlə aparmalısınız.
Məşq 2. Eyni IP-dən başının növbələrini tərəflərə keçirin. Həddindən artıq nöqtədə gözlərinizi kürəyin arxasına yönəldin. Bəzən başınızı çox açmaq mümkün deyil və hadisələri əsməyə dəyməz. Zamanla, "blok", məhdudiyyətləri məhdudlaşdıracaq.
Məşq 3. Çiyinlərinizi geri çəkin, çiyin bıçaqlarını mümkün qədər qazanın. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə uzanır, sonra çiyinlərinizi irəli aparın və kürəyinizi yuvarlayın. Hərəkət yaxşı -kiktərəfli "pişik" kimidir, lakin daimi vəziyyətdə edilir.
Digər təsirli bir kompleks aşağıdakı məşqlərdən ibarətdir:
- Dayanır və ya oturur, ovuclarınızı alnınıza qoyun və əllərinizin müqavimətini dəf edərək başınızı basın. Bu mövqeyi 15-20 saniyə saxlayın.
- Fırçaları başın arxasına qoyaraq, başın arxasına və başın arxasındakı əllərinizlə başınızı basın.
- Xurma sağ qulağa qoyun və qarşılıqlı təzyiq göstərin, başınızı sağ çiyinə bükməyə çalışın. Sonra istiqaməti dəyişdirin və sol əli sol qulağa tutaraq başınızı sol çiyinə əymək.
- Başının başları tərəflərə başları ovucunu sol və ya sağ yanaq sümüyünə qoyaraq həyata keçirilir. Birincisi, fırça sağ yanaq sümüyünə yatır və baş əlin müqavimətini aşaraq sağ tərəfə dönməyə çalışır. Sonra xurma sol yanaqda yerləşir və baş sola dönür. Təzyiq müddəti 15-20 saniyədir.
- Baş barmalar çənədə olanların alt hissəsini tutun və qalanları başın arxasındadır. Diqqətlə başınızı çəkin, "mantardan şüşədən uzanan" növü ilə yan-yana sürüşməyə icazə verilir. Başı döndərmək mümkün deyil, servikal bölgədəki onurğa düzəldilməlidir. Məşqin müddəti 15-20 saniyədir.
- Əllərinizi tərəflərə çəkin və əvvəlcə sol, sonra sağ, sonra hər iki çiyinlə dönün. Bu məşq servikal zonada gərginliyi hiss edənlər üçün xüsusilə faydalıdır.
- Dayanır və ya düz bir arxa ilə oturub, başı soldan sağa və əks istiqamətdə "yuvarlayın", orta nöqtədə mümkün qədər aşağı əyilmək və sinəsini çənə almağa çalışmaq. Təkrarların sayı 10-12-dir.
Bəzi məşqlər ağrı və ağır narahatlığa səbəb olduqda, verilən kompleks hər şeyi etmək lazım deyil. Həkimlə razılaşdıraraq əlavə olaraq üfüqi bir bar və ya çarxa, üzgüçülük, aquerobika və digər icazə verilən idman növləri ilə məşğul ola bilərsiniz.
Öz-özünə-məzarlıq
Self -massage, evdə servikal osteokondrozu müalicə etməyə kömək edir. Yumşaq təzyiq sayəsində boynunda duz depozitlərinin qarşısı alınır, qan tədarükü və toxuma qidalanması yaxşılaşır və ağrı intensivliyi azalır. Prosedur zamanı əzələlər rahatlaşır, metabolik proseslər sürətlənir, qan təzyiqi sabitləşir.
İsterseniz, klinikada masajçıya baş çəkə və ya evdə prosedurlara baş çəkə bilərsiniz. Bununla birlikdə, boynunu özünüz masaj etmək, əsas üsulları öyrənmək və işləməli olan bu məqamları müəyyənləşdirmək rahatdır. Onlara baxmamaq və ya diqqətlə hərəkət etmək daha yaxşı olduğunu bilmək də vacibdir.
Masaj texnikası olduqca sadədir və onu mənimsəmək olduqca realdır. Əsas qaydalar:
- Hərəkət istiqaməti - mərkəzdən periferiyaya, yəni onurğa sütunundan çiyinlərə və başın arxasına;
- Masaj servikal zona yalnız barmaqların köməyi ilə, heç bir cihazın istifadəsi olmadan icazə verilir;
- Güclü təzyiq istisna olunur: zərif və yumşaq bir şəkildə hərəkət etməlisiniz;
- Boyun arxa və yan hissələrinin əzələləri vuruş, sürtülür və yoğurulur;
- masaj oturma vəziyyətində aparılır;
- Sessiya vuruşu ilə başlayır, zibil və yoğurma hərəkətləri ilə davam edir, vuruşlarla da sona çatır;
- Prosedurun müddəti 5-10 dəqiqədir.
Kontrendikasyonlar və iştirak edən həkimə təsdiq edilməməsi halında, Kuznetsov aplikatorundan istifadə edə bilərsiniz. Bu əlverişli cihaz bir parça rolik və ya konveks elementləri olan bir yağ paltarı - dəyirmi və ya kvadrat doldurulmuş plitələrdir.
Müraciət edəndən istifadə etmək asandır - sadəcə başın altına qoyun və üzərinə yatın. Yumşaq iynələr dəriyə qazılır, qan axını artırır və boynunun bioloji aktiv nöqtələrinə təsir edir. Prosedurun müddəti bir neçə dəqiqədən sonra başlayır və tədricən artır.
Ayrılıq üçün ilk yardım
Servikal yanğınsöndürmə qəfildən qalxsa, bir həkimə və ya evə bir mütəxəssis çağırışı ideal bir həll olacaqdır. Kömək gecikirsə, ağrıları aradan qaldırmaq və onurğalıları ehtimal olunan zərərdən qorumaq üçün bir sıra tədbirlər görmək lazımdır.
Əlverişli mövqe
Əvvəla, servikal şöbəni sülh və məhdudiyyətlə təmin etmək lazımdır (onu mümkün qədər istisna olmaq daha yaxşıdır). Hətta və orta dərəcədə sərt bir yataqda və ya yerə qalın bir yorğan üzərində yatmalısınız. Çılpaq taxta döşəmə və ya hava lələkləri kimi çox sərt örtük uyğun gəlmir.
Osteokondrozun yaratdığı boynunda kəskin bir ağrı içində, boynunun sərbəst hərəkət etməsinə və ya dönməsinə imkan verməyən bir Chantz yaxasına qoymaq tövsiyə olunur. Buna görə servikal əzələlərə yükü azalacaq və yerli qan dövranı yaxşılaşacaqdır.
Chantzz yaxası yoxdursa, evini düzəltmək, boynunu düzəltmək üçün bir ev və pambıq şinini edə bilərsiniz.
İstinad: Doktoru ziyarət etməzdən əvvəl, istiləşmə üyüdü və məlhəmlərdən istifadə edə bilməzsiniz, boynunu masaj edə bilərsiniz. Bəzi hallarda bu cür hərəkətlər çox xoşagəlməz ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Yerli fondlar
Hücumun ilk saatlarında buz və ya soyuq kompres tətbiqinə icazə verilir, ancaq bədən və ya bədən arasında parça və ya doka bir təbəqə olmalıdır. Bu hipotermi və ağrıların artırılmasının qarşısını alacaqdır.
Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulide və Indomethacin əsasında antiinflamatika və analjezik məlhəm və jellərdən istifadə etməyə icazə verilir. Bu vasitələrdən fincan, Vyrev, Capsis və digər dərmanlar tərkibində yanan komponentləri olan digər dərmanlar kimi vasitələrdən istifadə etmək qadağandır.
Döyüşən məlhəm və zibilin yerli böyüyən bir təsiri var, sinir uclarının şişkinliyini və sıxılmasını artıra bilən qan axını artırır. Servikal bölgənin xüsusi ehtiyatlı olun, çünki yanlış hərəkətlər qan təzyiqinin kəskin artması ilə doludur.
Osteokondrozun kəskinləşməsi ilə, artan ağrı və refleks əzələ kramplarının artması riski ilə masaj aparılmır. Bundan əlavə, servikal vertebrae hipermobiledir və hər hansı bir səliqəli hərəkat vəziyyəti ağırlaşdıra bilər.
Dərmanlar
Dərmanlar ağrı sindromu ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək, ancaq ağrının qoruyucu bir mexanizm olduğunu xatırlamaq lazımdır. Zorla aradan qaldırılması ilə başın kəskin bir hərəkəti etməz, buna görə vəziyyət pisləşəcək. Buna görə, analjezik aldıqdan sonra ən azı 2-3 gün bir incə və daha yaxşı bir yataq istirahət edilməlidir.
Tablet və intramüsküler iynələri ilə dayanmaq üçün əlverişli olmayan bir ağrı, bir Novocaine blokadasından istifadə edərək çıxarılır. Bu prosedur ciddi şəkildə xəstəxana şəraitində aparılır: Zədələnmiş vertebra'nın yanında yerli bir anesteziya təqdim olunur və ağrıları bloklayır. Bloklar yalnız göstəricilərə görə aparılır və allergik reaksiyalar və yoluxucu ağırlaşmalar şəklində yan təsirləri verə bilər.
Qadağan olunmuş hərəkətlər
Boyundakı kəskin bir ağrı tibbi məsləhətləşmə və hərtərəfli müayinə üçün yaxşı bir səbəbdir. Yalnız dəqiq bir diaqnoz qoyulduqdan sonra müalicə taktikası və müəyyən bir vəziyyətdə ən təsirli metodlar müəyyən edilir.
Hər hansı bir şəkildə ağrıları aradan qaldırmaq üçün qəti şəkildə mümkün deyil - məsələn, köçkün vertebra-nı tənzimləməyə və ya mütəxəssis olmayan bir dostunuza belə kömək istəməyə çalışın. İdarəetilməz dərəcədə böyük dozada ağrılı dərmanlar götürməyin. Diaqnoz hələ məlum deyilsə, xalq müalicəsi də zərər verə bilər.
Düzgün motor rejimi çox vacibdir: Hərəkətin kəskinləşməsi mərhələsində mümkün qədər məhdud olmalıdır, onda bir neçə gündən sonra fiziki fəaliyyətin genişləndirilməlidir. LFK kompleksindən gələn təlimlər qan dövranı yaxşılaşdırmağa, ağrıların intensivliyini və iltihablı prosesin enişini azaltmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, düzgün seçilmiş məşqlər onurğanı dəstəkləyən əzələ korsetini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.
Həmişə osteokondrozu necə müalicə etmək olar
Kompleks dərman müalicəsi bir neçə qrupun dərmanlarından ibarətdir:
- Bir operbation zamanı nsaids və analjeziklər; əzələ rahatlaması üçün əzələ axıntısı;
- intervertebral disklərin qığırdaq parçasını bərpa edən xondroprotektorlar;
- B qruplarının vitaminləri olan Vitamin-mineral kompleksləri.
Müxtəlif məlhəmlər, gellər və patchmakers müalicə ilə effektiv şəkildə tamamlanır - məsələn, bir yamaq nanoplast. Bu gün apteklərdə həm kəskinləşmələr dövründə, həm də bərpa mərhələsində istifadə edilə bilən böyük bir sıra yerli vəsait var:
- antiinflamational;
- Xondroprotektiv;
- Homeopatik.
Kəskin simptomların altından sonra istiləşmə agentlərindən istifadə edilə bilər.
Xalq metodları
Bir bal-kartel kompresi xam grated kartof və baldan hazırlanmışdır. Hər iki komponent bərabər miqdarda götürülür, qarışıq və parça və ya doka üzərində çəkilmişdir. Kompress, boyunca təxminən 45 dəqiqə tətbiq olunur. Prosedur həftədə iki dəfə həyata keçirilir.
Mum və ya parafin əridir və belin özünə girməməkdən çəkinin, yara nöqtəsinə tətbiq olunmalıdır. Bu cür tətbiqləri iki gündə bir dəfə etmək tövsiyə olunur.
Xəmiri su və çovdar undan orta sıxlığa qədər yoğurun, tortu yuvarlayın və boynuna yapışdırın. Tətbiq etməzdən əvvəl, dərini turpentinlə yağlayın. Kompressi polietilen və isti parça ilə bağlayın, yanan sensasiya qədər saxlayın, amma 15 dəqiqədən çox olmamalıdır. Prosedur hər gün həyata keçirilə bilər.
Ağızday idarəsi üçün bitki məntəqəsi bərabər nisbətdə çəkilən aşağıdakı maddələrdən hazırlanır:
- çobanyastıqları;
- Yarrow;
- Müqəddəs John's Wort;
- kalenulalar;
- Kəklikotu;
- Dandelion yarpaqları.
2 osh qaşığı. l. Qarışıqları bir litr qaynar su ilə dolduraraq bir termosda dəmləyin. ¼ stəkan yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə çəkin.
Beləliklə, evdə bu cür xoşagəlməz bir xəstəliyin osteokondroz kimi qurtarmaq üçün çox şey edə bilərsiniz. Bütün tibbi reseptləri, o cümlədən dərman qəbul etmək, fizian və masaj prosedurlarını ziyarət etmək, terapevtik məşqlər etmək, onun irəliləməsinin qarşısını almaq və relapsının qarşısını almaq üçün hər şans var.
Hazırda nə etmək lazımdır
Statistikalar belədir ki, 35 yaşdan yuxarı insanların 45% -dən çoxunun birgə xəstəlikləri var! Hamısı kiçik başlayır: bir yerdə, bir yerdə çəkilər qaldırdılar, bir yerə, bir yerdə boynunu partladıb. Birgə ortaq problemlərin birgə mayenin iltihabı ilə başlandığı üçün, ardından qığırdaq yumşaldılması və nəticədə - əlillik.
Bir vacib şeyi xatırlamağa dəyər: Birgə xəstəliklər sizi 3 ildən az müddətdə əlil arabasına gətirəcəkdir! Xəstəlik çox kilolu olsanız, çox vaxt daha sürətli irəliləyir, çünki bu vəziyyətdə oynaqlarda ikiqat yük meydana gəlir.